吹笛与太级拳的相同之处
 
原作者: 马迪  来源: 秦风古韵   阅读 8495 次  字体大小:【

  一、涵胸拔背:
       
  涵胸是胸部向内微凹,使横膈膜下降,以为气沉丹田之助。拔背是背部向外微凸,使脊柱垂直,力发于背,阅者不可误会如此姿势,会影响肺部发育或呼吸,若然,恐是过犹不及之误,此姿势如同僧侣合十,复放下双手时之姿势无异,纯任自然,安舒毫不勉强。

  二、沉肩坠肘:

  肩不沉,则胸廓以上皆受束缚,气向上逆,肘不坠,手腕亦不能垂之,而双手指亦失去灵活,尤要者,欲求其松,非沉肩坠肘不为功也。


  三、纯以意行:
  
  气沉丹田最忌用力,须以意贯之,意到气到,气到音到。意不停则气不停,意一断,则气既不动,日久自能养成一种想象力,所谓:以心行气,以气发音。此为吾人心理支配生理之妙用。

  

给马迪老师留言
http://www.madidizi.com
2006年 9月 9日
 
 

互动留言‖版权声明‖网站地图‖友情链接